自制姜母红茶 快速瘦身
自制姜母红茶 快速瘦身
完成:再加入少量的黑砂糖。
晚餐 1颗大番茄+400c.c.姜母红茶 热量 150卡营养素:番茄含茄红素、纤维质,可促进消化
亲身体验王筱雯我本身就很喜欢喝姜母红茶,知道这减肥法,就实行3天,3餐正常饮食,餐后再各喝杯有加姜泥的姜母红茶,另外只要口渴,就会再喝1杯。
喝完时,肚子会有点热热的,会马上跑厕所。3天使用后,穿裤子时,就感觉裤头松垮,腰围小1,且小腹明显变小,量体重也减了1公斤。3天前体重 60公斤3天后体重 59公斤
营养师说肠胃不适者勿用 生姜辛辣能产热,有助提高新陈代谢,可达到瘦身作用。另外空腹喝时,有胃溃疡、慢性胃炎及肠躁症的患者,不适合使用这种减肥法,因会刺激肠胃。
医师叮咛要补充大量水份 使用姜母红茶减肥法时,饮食方面尽量少吃淀粉、含糖类食物,还必须补充足够的蛋白质。
另外1天只能喝约4-5杯姜母红茶,超过量会更加速新陈代谢,而造成燥热及心烦气燥。 天冷时候,喝一杯姜母红茶,消除脂肪,还身体一份轻盈的快感!
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编辑:李虹
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