想要减肥，那就不如喝杯热的姜母红茶，不但能保暖身子，又可提高代谢率，消耗体内热量，具有瘦身作用。

自制姜母红茶 快速瘦身

3餐后或空腹时各喝400c.c.姜母红茶，或搭配食物减肥，3天可减掉约1公斤。 这样做姜母红茶适合吃太多、代谢不好、脂肪过多、手脚冰冷及便秘的人喝。

姜泥和姜汁2种喝法，减重效果一样好。 方法1姜泥喝法 喝姜泥能吃进更多的纤维质，可促进肠胃蠕动，达到瘦身作用。

材料 1天4-5杯量红茶包1包、生姜18g、黑砂糖1g、热水1000c.c.

Step1将生姜磨成泥状。

Step 2再将红茶包放入茶壶中，用热水冲泡约5分钟。

Step 3放入茶壶中混合搅拌，再浸泡5-10分钟即可。

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