超模克里斯蒂-特林顿

练习要略

时间：

⑴练瑜珈可以在进餐以外的所有时间；最好在饭后的三四小时为宜。　　

⑵清晨或者傍晚是不错的选择。　　

⑶傍晚时动作一般比早晨时灵活，所以瑜珈姿势会做的比较到位。　　

⑷傍晚时练习有助于消除一天的疲劳，让人恢复精力。

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