2 过量运动法(图片来源：资料图)

女明星凯特·哈德森曾坦白说，为了减去怀孕期间增加的体重，自己曾经每天健身3小时，坚持了3个月。为了饰演《正义前锋》中的黛西·杜克斯这个角色，女星杰西卡·辛普森也曾每天坚持锻炼2个小时，一周六天。

好莱坞一家健身中心的老板安伯·科奈因接受《Glamou》杂志采访时透露，有一个女歌星在他的健身馆每天健身5个小时，周末也不间断。

专家点评：健身专家指出：“除非是专业运动员，否则普通人每天健身时间不必超过一个半小时，就能达到最佳效果。”

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