超模辣妈海蒂·克鲁姆的瘦身秘诀
侧踢腿塑造下肢线条
为了能收紧大腿、小腹和臀部肌肉,私教还安排了海蒂经常进行侧踢腿练习,因为侧踢腿练习能够锻炼大腿和臀部的主要肌肉,塑造更曼妙的下肢线条,侧踢腿可谓是一举两得的健身方法。
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编辑:李虹
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