25岁我已经经历两次离婚

李老师回复：

你好。早年父母去世，25岁就经历了两次失败的婚姻，目前的婚姻状况也不满意。很理解你的痛苦，同时也感谢你的信任。

一个人如果在缺爱的环境里长大，很容易因爱欲求不满而缺乏安全感。安全感是人在社会上对所处环境稳定不害怕的感觉。缺乏安全感的人容易自卑、怀疑一切、处事无力缺乏可控感、精神空虚，爱无能。当一个人在情感方面从对方身上得不到足够的安全感时，便会追求物质方面的安全感，来抵制情感方面的安全感的缺失，形成物质控。如果物质方面也得不到满足，恐惧就会加重，对未来惶恐不安，甚至丧失生活信心。

根据你的情况，我建议你先做一个自我调整，如果不奏效你真的需要看心理医生了。

自我调整可以从以下方面进行：

一，清点你身上的资源，发现自己的优势，提高自信心。找一张纸，左边写下自己的优势，右边写下自己的不足，找熟悉的人帮你看看，认可后经常看，优势继续努力，不足努力克服。你可能会说自己没有优势，别忘了，年轻、健康、四肢健全在很多人眼里都是可望而不可求的财富，这些难道不是你的优势吗？

二、找一个信得过的人督促自己改变。先搞清楚自己有哪些不足需要努力，找一个信得过的人监督，给自己设置一些惩罚措施，做不到时请监督人执行。

三、给自己定一个人生规划，弄清自己想要什么，明确努力目标和实施途径。制定规划要注意目标不要定的太高，措施要可行。小目标实现后及时给自己一些奖励。

四、写一些激励性的话贴在醒目的地方经常看，如：“我会越来越好！”“一切都会过去！”“只要努力就会有收获。”“朋友是需要信任的。”等等。

五、找一个适合自己的事做。为了约束自己干下去，可和老板签订合同，合同里增加一些苛求自己的条款约束自己，比如干不满约定时间不发工资还要罚款等等。

六，多交朋友。益友是最好的精神食粮，能帮助你改掉坏毛病。知道自己有不信任朋友的缺点要经常暗示自己增加对朋友的信任，争取能交往一些信得过的朋友。

如果不能奏效最好还是请心理医生帮助。不过，再高明的心理医生也只能帮助愿意改变的人，如果你不想改变，任何人都帮不了你。

路，永远在自己脚下。