补充荷尔蒙改变你的生活方式
最安全的两种补充荷尔蒙的方式
●改变你的生活方式
畅销书《倾听你的荷尔蒙》的作者黄颖博士，率先在美国提出“生活方式型荷尔蒙失衡理论”，认为女性荷尔蒙失衡，与饮食不当、健身方式过于“男性化”、心理压力过大有关。为了找到最合适、风险最小的办法激发女性荷尔蒙的活力，黄颖会给每个来咨询的女性做 “荷尔蒙类型检测”，评估出专属你的荷尔蒙类型，再帮你去调节。
其中黄颖推崇的交替健身方案，包括朱莉亚.罗伯茨、詹妮弗.洛佩兹等在内都亲身实践。即交替参与游泳、跳操、打球、瑜伽等运动，平衡并保持体内荷尔蒙的契合度，增强骨质，并给软骨、韧带、筋腱组织以支持，使女性充满柔韧活力。加上瑜伽教练和冥想大师们给予的有针对性的心灵舒压，这套“荷尔蒙平衡生活疗法”让好莱坞明星们不补充外源雌激素也能青春永驻。
