多吃点豆腐补充荷尔蒙
●多吃点豆腐
要是雌激素来自天然食物，它的风险就会降低6-7成！这对演员、名模和电视主持人来说，是条延长职业生涯的途径。黑升麻和月见草油在好莱坞的神秘口碑以及麦当娜、芮妮·齐薇格和梅根·福克斯改吃“豆腐汉堡”的新闻，都让我们看到植物雌激素在荷尔蒙失调方面创造的奇迹。
好莱坞明星改吃“豆腐汉堡”，是为碳减排做贡献吗？客观上可能是，但主观上，她们可能是看中了豆腐中的大豆异黄酮素对养肤美体的好处: 大豆异黄酮素是黄豆中含有的一种植物性雌激素，具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，大豆异黄酮素会使它增加，让人轻松拥有圆翘丰挺的胸部和臀部；但当雌激素太高时，大豆异黄酮素也会使它减少，省得诱发与雌激素有关的癌症。黄豆这种对雌激素的双向平衡作用，在其他食物中很难找到。黑升麻这种草药也是麦当娜和梅丽尔.斯特里普在40岁后还能保有骨密度以及好状态的原因。黑升麻的根茎，蕴涵植物性雌激素，煎水饮用有助减轻痛经、舒缓更年期的脸部潮红与焦躁。
很多欧洲文艺片的女主角，都是“月见草油”迷，它是从一种在夜间开出美丽黄花的植物种子中提炼出来的油，富含亚麻油酸，能协助人体产生类似雌激素的物质。
