产后抑郁？两个绝招补充荷尔蒙（组图）

五色食材，补足荷尔蒙

五色食材，补足荷尔蒙

吸收食物的五彩能量，就能补足女性荷尔蒙，这种理论在日韩非常流行。从中医的理论上说，与荷尔蒙分泌有最密切关系的是肝、脾、肾。肾脏具有调节荷尔蒙分泌平衡的作用；肝脏会在荷尔蒙分泌失调时，对身体起支撑作用；而脾主“运化”，就是主管消化吸收，健脾有利于恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。中医更认为，不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系，合适地搭配饮食有助提高荷尔蒙的分泌。黑色食物健肾，黄色食物健脾，绿色食物健肝。