健忘症成白领高发病 五大处方帮你找回记忆力

健忘并不同于痴呆

针对越来越多的年轻都市白领出现健忘的情况，深圳市第二人民医院神经内科副主任医师任力杰分析说，工作压力过大、生活节奏太快，长期处于高速运转的状态中，导致部分白领身心疲惫，特别是记忆力下降。对中年白领而言，正处于家庭和工作压力最沉重的时期，此时身心容易疲劳。若用脑过度、睡眠不足，就容易患神经症，包括神经衰弱、抑郁症、焦虑症等。

任力杰医师分析说，心理因素对健忘症的形成有着不容忽视的影响，目前到医院就诊的抑郁症患者很多就有严重的健忘症状，抑郁症存在认知障碍往往被称为“假性痴呆”。

过度吸烟、饮酒、营养物质缺乏可以引起记忆力恶化。吸烟、饮酒对记忆力造成损害是众所周知的，尤其长期大量饮酒会使记忆力严重减退，因为酒精可引起维生素B缺乏而导致威尼克脑病和科萨科夫精神病。

低血糖也能使记忆力丧失，血糖含量变动会影响脑功能和记忆力；颈椎病患者会出现记忆力下降、注意力不集中、时常头晕或头痛等症状；空气污染影响记忆力；长时间使用电脑也会导致记忆力衰退，阻碍智力的发展；过胖有损记忆力，体重超重的人会出现认知能力减低减慢、行动迟缓、痛感更加剧烈等状况；高脂肪饮食不但会增加患心脑血管疾病的危险，可能还会损害记忆力；不当的减肥将导致记忆力下降，脑细胞中脂肪含量高达60%是维持大脑正常工作所必需的营养素。

任力杰医师强调，其实健忘和痴呆是两个不同的概念。一般而言，从40至50岁开始，人的记忆力逐渐开始衰退，这种脑组织衰老、神经功能衰退是正常生理现象。对普通中年人而言，随着年龄增长出现记忆力衰退等问题是正常现象，这种记忆障碍进展都很缓慢，表现不会很严重。很多中年白领误把记忆变差等同于老年痴呆，其实是过度担忧。