鸡蛋松饼三明治 煎鸡蛋的同时，准备好健脑食物，如西红柿、生卷心菜和橄榄油等，同时确保早餐时可以吃到1-2份水果，像苹果、浆果等，它们将为你提供重要的抗氧化物质。 1全麦英式松饼，1片低脂奶酪，2块切片西红柿和3片生卷心菜叶子。然后加半茶匙橄榄油，准备一个煎鸡蛋，你的健康早餐就准备好了！
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