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11种食品让你吃出好睡眠 (5/11)
2012-08-27 09:36 评论 0人参与 0条评论
11种食品让你吃出好睡眠
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5、核桃 味甘性温,是一种很好的滋补营养食物,能治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦。 取粳米、核桃仁、黑芝麻,慢火煨成稀粥食用,可用白糖调食,睡眠前食用。

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