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11种食品让你吃出好睡眠 (8/11)
2012-08-27 09:36 评论 0人参与 0条评论
11种食品让你吃出好睡眠
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8、蜂蜜 具有补中益气、安五脏、和百药、解百毒之功效。对失眠患者疗效显著。每晚睡前取蜂蜜50克,用温开水冲1杯饮用。取少量蜂蜜,用水冲调,睡前饮用有静心安神、消除烦躁功效。

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