这6种家常菜竟是补钙高手 比钙片强10倍(5/7)

2014-01-03 10:16 0人参与 0条评论

醋溜小油菜。不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色,其中小油菜的钙含量超过同样重量的牛奶。而醋有利于钙从不溶状态变成可溶状态,促进钙的吸收利用。此外,小油菜中还含有大量有助于钙吸收的矿物质和维生素K。

关键词: 家常菜 补钙 钙片
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