酒精伤肝更易加速肝硬化 7措施减少酒精伤肝

对大多数酒精肝损害患者而言，远离酒精就可以使肝功能缓慢却非常显著的变化。不过，尽管完全戒酒，仍有1/3的严重酒精类肝病患者会发生持续性的肝脏病变进展。对于这些患者，医生常常会推荐药物治疗，很多情况下，这些药物治疗能够使患者过上正常生活。

喝酒前先喝一点水，比空腹喝要好得多，因为这在一定程度上起到了稀释的作用。体内含水量过低，会影响肝脏功能，导致肝脏对酒精的分解能力变弱，而喝水可及时将为身体补充水分，防止饮酒后体内酒精含量过高。喝酒前还应该先吃一点东西，比如粥、豆腐、鱼类、蔬菜等。食物进入体内后，可以对胃粘膜形成保护，而食物中的脂肪和蛋白质可以缓解血液对酒精的吸收，吸收缓慢一些就不容易醉了。如果酒后觉得难受，应尽快将胃中的东西吐出来，以减少对身体的伤害。催吐时，可以用手抠喉咙，或者喝点糖茶水。糖茶水能够冲淡血液中的酒精浓度，加速排泄。

哪些措施可以减少酒精对肝脏的损害呢？

1、不要空腹喝酒

空腹喝酒酒精吸收快，而且空腹喝酒对胃肠伤害大。最好的预防方法是，在喝酒之前先使用油质食物或引用牛奶。

2、补充维生素

饮酒前可以补充维生素A、维生素C、维生素E，可以减少酒精对肝脏的损害。

3、慢点喝

短时间内大量饮酒可以诱发急性肝损伤，因此饮酒要慢。

4、不要多种酒混合饮用

不要多种酒混合饮用，也不要把酒和碳酸饮料如可乐、汽水等混合饮用。各种酒的成分、酒精含量不同，如果混合饮用，会使人饮后不舒服，甚至头痛、易醉。碳酸饮料中的成分能加快酒精的吸收，因此不要混合饮用。

5、准备水

喝酒同时准备一杯矿泉水，以备不时之需。

6、多吃菜

绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素及豆制品中的卵磷脂都对肝脏有保护作用。

7、饮酒后可适当饮用热汤

饮酒后适当饮用热汤，吃些容易消化的食物，并补充水分，都能减轻酒精对肝脏的损害。