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十个不花钱的运动减肥方法 简单又健康 (1/10)
2012-07-09 11:10 评论 0人参与 0条评论
十个不花钱的运动减肥方法 简单又健康
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一、每星期上楼梯3~4次 如果你每星期上楼梯3~4次，每次运动约30分钟，便可消耗400~500大卡热量，另外还有助强健及结实小腿、大腿及股部肌肉。

标签： 养生秘诀 健身 保健 男性 女性
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