男人养生健身的七大铁律(1/7)

1、吃的纪律健身一定要搭配饮食，才会有相应的效果。刚运动完是“忌食期”，最忌讳进食。因为运动完毕后半小时是身体吸收力最好的时候，如果在这个时候吃东西，就会吃什么胖什么，刚刚消耗掉的热量一下子就补回来了。

标签：养生秘诀按摩瑜伽健身生命

网友评论

所有评论仅代表网友意见，凤凰网保持中立