男人养生健身的七大铁律(3/7)

3、恒心毅力健身贵在持之以恒，只要不偷懒，一定会开花结果的。如果你是固定上健身房的人，每次一个半到两个小时，每周三到四次；如果是自己在家练，每天半小时到一个小时，就很不错了。

标签：养生秘诀按摩瑜伽健身生命

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