摊开被子。多数老年人起床后会把被子叠得整整齐齐，其实，并不是件好事。在一夜的睡眠中，人体皮肤会排出大量水蒸气，使被子不同程度地受潮，如不让其散发出去，会滋生大量螨虫及细菌，很容易使被子成为污染源，对健康有害。所以，起床后应随手将被子翻个面，并且把门窗打开，让它透透风之后，再叠好或者铺平。
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