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快速解压的10个简易小习惯 (11/11)
2012-07-05 09:27 评论 0人参与 0条评论
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快速解压的10个简易小习惯
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十、呼吸。 当有压力、或限于困境、沉迷过去或迷失于未来时,用你的肚子呼吸2分钟,关注气流的进出。这样能使你的身体冷静下来,把你的思绪再次带回到当前。

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