各“族”人群如何顺利闯年关

应酬族

聚会应酬不断连日胡吃海喝

年终总结会、联谊会、团拜会、老乡会、答谢会、茶话会……年底多是灯红酒绿、杯盘交错的时候，应酬往往离不开吃，面对各类美食大餐、饕餮盛宴，人们的抵抗力降低，吃起来容易随心所欲不管不顾。餐餐酒肉下肚，晚晚通宵娱乐，鸡鸭鱼肉等酸性物质摄入过多，容易使人疲劳、乏力、提不起精神，并最终导致一系列疾病的产生，过多的烟酒更是给健康埋下隐患，不知不觉中身体亮起了“红灯”。

应对措施：吃喝有度膳食平衡

专家提醒，不定时不定量的饮食往往会引起身体新陈代谢系统的紊乱，而使肠胃病高发，原本就有此类疾病的人，可能会因为饮食不定时而加重，而饱餐酗酒也可能会诱发急性胃肠炎和急性胰腺炎等。因此，一定要首先控制住自己的食欲，不能抱着让自己放开肚皮、大吃特吃的心理，要做到吃喝有度；其次要注意膳食平衡，多吃瓜果蔬菜、五谷杂粮；最后切勿因为节日，而放松了对疾病的警惕和控制。

年光族

年关花费增多白领入不敷出

火车票难买、机票太贵，礼物、压岁钱、请客吃饭的开销也不少……过个年甚至花掉了年终奖的好几倍，想想辛苦攒的钱就这么没了，上班族纷纷表示“过不起年了”、“小金库吃紧”。由此衍生出的一批“年光族”，他们其中不少人甚至患上了“过年恐惧症”。但大多数人仍表示，到了明年这个时候，估计还会回家“撒钱去”，理由很简单，亲情的束缚，而且毕竟一年只有一次。

应对措施：量力而行自我安慰

针对“痛并快乐着”的“年光族”，专家表示，过年花钱必须从实际出发，量力而行。为了面子没有计划地乱花钱，实在没有必要。红包、礼物丰俭由人，只要心意到了，谁也不会在乎送的是座金山还是块年糕。总之，无论是礼物还是红包，一切要让自己的经济条件做主。如果花了钱，就不必有太多顾虑，要学会自我安慰，毕竟在付出金钱的同时也获得了快乐，而感情则是多少钱都买不到的。