春季爱发脾气如何调节？

2014年02月28日 11:35
来源：39健康网

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春季，本应是草长莺飞、蓬勃向上的美好季节，可不知为何，晓梅总感觉浑身不舒服，好像少了点什么，心情常常是糟糕透了，稍微一点小事都容易生气上火，脾气也变的暴躁起来。心理专家表示，人们在春季常常很容易发脾气

如何调节春季情绪？

心理专家建议，要调节情绪，首先要放松心态。要知道，春季容易发脾气很正常，你要自己像冬季、夏季一样平静不现实。其次，你需要做一些生活上的调节，适当增加一些活动，譬如健身、参加聚会，不要让自己“闷”在一个地方，去感受一下春天的朝气和活力，心情也自然会平静很多。你还可以给自己布置一个舒服的“小环境”，如把房子打扫干净，买一些温馨的小饰品和充满希望和活力的植物带回家，让自己的居家环境焕然一新，也便美化了心情。

当然，春季脾气大易肝火旺，你还可以从饮食上着手，秉持春季“少酸多甘”的饮食原则，多吃一些蜂蜜、枣、山药等自然口感偏甜的食物，同时还可以多吃些菠菜、芹菜等有疏肝清热作用的食物。

不过，如果以上方法都不奏效，负面情绪已经严重到影响工作和生活，那么就该果断地寻求医生的帮助。

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