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春季爱发脾气如何调节?


来源:39健康网

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春季,本应是草长莺飞、蓬勃向上的美好季节,可不知为何,晓梅总感觉浑身不舒服,好像少了点什么,心情常常是糟糕透了,稍微一点小事都容易生气上火,脾气也变的暴躁起来。心理专家表示,人们在春季常常很容易发脾气

春季,本应是草长莺飞、蓬勃向上的美好季节,可不知为何,晓梅总感觉浑身不舒服,好像少了点什么,心情常常是糟糕透了,稍微一点小事都容易生气上火,脾气也变的暴躁起来。心理专家表示,人们在春季常常很容易发脾气,其实这都是肝气虚的表现,一般积极进行自我调整都能得到改善。

火气大,爱发脾气,实际上是一种敌意和愤怒的心态,当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应。而春季,正逢肝气当令,此时,肝气开始生发。中医上讲“肝阳,肝气常有余,肝阴,肝血常不足。”这里的“余”,即多余,中医讲求平衡,所以“多余”即为邪,人们容易肝气盛、肝火旺,因而脾气也就比较暴躁。

春季脾气暴躁小心惹病

心理学研究表明,脾气暴躁、经常发火,不仅是强化诱发心脏病的治病时,还会增加患其他如甲亢、糖尿病、高血压等疾病的可能性。特别对于女性来说,脾气暴躁者往往会出现内分泌失调的状况,譬如脸上长斑、白带异常、月经不调等,最终变“丑”也不无可能。

所以,为了确保自己的身体健康,必须学会控制自己,克服爱发脾气的坏毛病。

春季有脾气就发泄不可取

如何克服“脾气病”呢?可能有许多人会说,有脾气就要发泄出来。确实,有不少心理研究也表明,适当发脾气,不仅能激活大脑产生心理动力,从而让人更能体验到快乐和满足感,还能减轻心理压力,甚至延年益寿,可谓好处多多

但是,要注意的是,春季的脾气不可轻易发泄。因为,春季本来就肝气旺盛,而发火实际上会更加促使肝气旺盛、肝阳上亢,形成恶性循环。所以,最好的方式是,春季要注意保持心情愉悦,注意调节自己的情绪。

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[责任编辑:王亚楠]

标签:发脾气 肝气 心理专家

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