大日子将近，新娘子们都忙于为婚礼做准备，千万不要因此忽略了身体健康。

要拥有令人艳羡的和颜悦色，应先从饮食开始，学习时下流行的五色饮食法，吃出健康与美丽。

Tips：什么是五色饮食？

五色饮食的理论，是基于色彩缤纷的食物，抗氧化素含量较高，可对抗人体内的自由基，防止衰老及细胞变异。不同的营养素都有特别的颜色，如茄红素多数存在于红色食物中，胡萝卜素则多于黄色食物中出现，因此吃五色食物就可摄取到不同的营养素。而传统中医亦将饮食分为青、赤（红）、黄、白、黑等5种颜色，每种颜色分别代表身体五脏，进食5种颜色的食物，有助人体吸收不同养份，维持人体健康。

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