春夏瘦腹汤排毒减肥很好做
2010年05月04日 13:02 女友网 】 【打印共有评论0

夏天的脚步越来越近,你腰上多余的脂肪是不是还没有被消灭掉,快点来做一碗美味的瘦腹汤吧,帮你消除脂肪,排除毒素!

白领一族排除体内“毒”的方法

其实所谓的“毒”,按照中医的说法就是宿便在肠道内的残留。白领一族不妨试试这些方法,尽早排除体内的“毒”:

一、饮食排毒。

多吃粗粮食物和水果蔬菜,如南瓜、土豆、玉米、燕麦、芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。

二、运动排毒。

每天快走30分钟,最好每天做一套健身操,帮助肌体促进新陈代谢,使体内的垃圾通过流汗、排便彻底释放。

三、按摩排毒。

在肚脐下用手掌顺时针按摩50下,再逆时针按摩50下,早晚各一次,建议最好用掌心按摩。

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作者:佚名
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