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各位网友：大家好！首先，感谢各位对《生活提示》的厚爱与关注！正是在你们的关爱与呵护下，《生活提示》才由一个“小芽” 慢慢地长成了现在的“小树”。最近，人民网主页进行了改版，《生活提示》的位置也进行了相应的调整：现在的位置在人民网主页右侧有一个版块叫《人民周刊》。在这里您可以找到《生活提示》。 发布的时间也与以前相同：每周二、四、六发布。再次感谢各位网 友的支持！同时也请您为本栏目提出宝贵意见 ！

2010元旦春节放假安排 2010年放假图解

12月9日消息，国务院办公厅等有关部门今日发出“关于2010年部分节假日安排的通知”，通知规定了2010年各主要节假日放假时间安排。其中，2010年元旦节日假期一共放假3天。具体时间安排为：1月1日至3日放假，共3天。其中1月1日为法定元旦假期，1月2日是礼拜六，1月3日是礼拜天，这两天的休息时间不再另行补休。……》》

北京新年夜景照明连开四天

记者从市市政市容委夜景照明处获悉，为迎接新年，2010年元旦全市夜景照明将从12月31日起连续开启4天，相比2009年元旦，增加一天夜景照明。

据了解，此次亮灯范围包括全市各城市照明景点、景区，各高大建筑物，各种道路照明设施和灯饰等。亮灯具体时间为2009年12月31日、2010年1月1日每日17:10至24:00；2010年1月2日、3日每日17:10至23:00。2009年元旦为节约能源，夜景照明只开启到1月2日，并且每日22:00关闭夜景照明设施。……》》

今天气温回升 元旦期间全国大部地区降温继续

1月1日受弱冷空气影响，内蒙古中东部、华北、东北等地将先后出现4～5级偏北风，东北南部、华北东部、黄淮地区气温略有下降，降幅为2～4℃。

1月2日，又一股冷空气自西向东影响我国，我国北方大部地区先后有5～6级偏北风，冷空气前锋过后，西北地区东部及其以东大部地区的气温将先后下降4～8℃。具体预报如下：

31日20时至2010年1月1日20时

新疆北部、内蒙古东北部和中部的部分地区、黑龙江北部、西藏东部、川西高原西部和北部等地的部分地区有小雪或阵雪；西南地区东部、湖北西南部、湖南大部、江西中部、福建西北部、广西大部、广东北部、海南中北部等地有小雨或阵雨。内蒙古中部、东北东部等地有4～6级风。

2010年1月1日20时至2日20时

新疆北部、内蒙古中部、黑龙江北部和东部、吉林东北部、山东半岛北部等地有小雪或阵雪；四川东南部、贵州大部、江南大部、华南、台湾等地有小到中雨或阵雨，其中广东北部、江西中部、福建中部的部分地区有大雨。……》》

温馨提示：女性“不孕症”来袭的5个预警

不孕症的诊断标准为，同居不避孕满一年而未妊娠。但是，不孕症的发病原因比较复杂，有男方的原因，也可能是女方的原因；有先天性的原因，也有后天性的原因；有生殖器的原因，也有非生殖器的原因；有的可以治愈，有的则无法治愈。任叶素萍医师建议，女性朋友应掌握必要的科学生殖医学知识，防患于未然。以下就是女性应警惕的5个不孕症来袭预警。

预警一：患子宫内膜异位症

当女性发现，自己有不正常的出血、痛经、周期性的直肠和肛门坠胀等临床表现，并伴随腰痛和性交痛等疼痛反应时，就应考虑自己有患子宫内膜异位症的可能。此症可导致75%的女性不孕，不能掉以轻心。

预警二：患子宫内膜结核者……》》

温馨提示：职业女性饮食保健10个方法

1.就餐姿势须正确：进餐时要端正坐姿，做到不压胃，使食物由食道较快进入胃内。

2.间隔时间要适宜：一般两次进餐间隔以4-6小时为宜。

3.尽可能不极饥时进食：因饥饿时食欲特强，容易一下子吃得多，从而导致肥胖。……》》

美容提示：张曼玉嫁壮小伙儿 护肤真得有一套

经验一：了解皮肤尤为重要

一位在美容院工作的女孩皮肤白里透红，即使在秋冬季看上去也似乎弹指可破，几个女孩围着她问她平时选用什么牌子的化妆品。女孩说：“说了也未必适合你们。别人用得好的护肤品不一定适合每一个人，选择化妆品还在其次，最重要的是一定要了解自己的皮肤类型，去美容院选择专业仪器测试自然最好，自己也可以简单测试。很简单，用一张吸油面巾纸压在整个面部，发现有大面积油迹的为油性，不大的为中性，基本没有的为干性，不同部位油迹分布不同的为混合性。知道了这一点再去选择护肤品针对性强得多了。”

经验二：不要忽视皮肤清洁

本来这是个老生常谈的话题了，清洁皮肤，谁不知道呀，不就是每天坚持洗脸嘛。谁知这次的聊天，让我对洗脸这个简单的行为有了新的认识。几个人都谈到了洗脸的重要和洗面奶的选择。洗脸首先要选择洗面奶，应该选用清洁性适中的产品，千万不要以泡沫的多寡来判断洗面奶清洁能力的强弱。……》》

瘦身提示：大饼脸狂瘦有妙招

肉肉的脸虽然有时会被赞可爱，但是时间一长相信没有多少的女孩子会喜欢看见自己肉肉的脸蛋。一张圆圆润润的大饼脸也会给人肥胖的错觉，其实只要我们通过适当的按摩，大饼脸也是可以瘦下来的哦。

一、瘦脸的穴道按摩

1、手法：按法，摩法，拍法。

2、次数：有节奏地按摩10次左右，每次停留2~3秒。

3、穴点：攒竹、四白、太阳、下关食……》》

温馨提示：女人在床上最害羞的六件事

在和丈夫一起上床睡觉时特意换上一件十分性感的也是他特别喜欢的内衣，并似乎在有意或无意地向他展示……这都可能是在说：“亲爱的，请跟我来!”

有幻想对象

回答问题的大多数女性坦言：如果是一次既不快乐也不成功的性亲昵，她们通常会想：怎么就这样结束了?反之，她们就可能沉醉在自己的性幻想中。如果此时她们想起了别的男人，那往往是心仪的男人或男明星。有时这种想象使她们很兴奋，有时却什么也不会发生。

不喜欢威猛

对女人来说，什么样的男人最性感、最有魅力?威武勇猛，还是粗犷剽悍?对不起，那已经是中世纪骑士时代的老黄历了，要么只是武侠、枪战影片中的故事。当今社会的女性，更加钟爱的是那种温柔善良、积极进取、事业有成、责任心强的男人，因为这种男人会给她们更多的安全感、依赖感和信任感，大多数女性也承认，这样的男人才真正性感、有魅力、令人着迷。……》》

健康提醒：盘点7种最伤害健康的水果吃法

一、忌饭后立即吃水果

饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时

二、吃水果忌不漱口

有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。

三、忌食水果过多

过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。……》》

温馨提示：女性私处“致癌”排行榜

1、宫颈糜烂致癌几率：★★★★★

宫颈炎症、宫颈糜烂是已婚女性的常见病，很大程度都是由分娩、流产或手术操作损伤宫颈，以及产褥期、经期不卫生及细菌感染而导致的。据资料统计表明，因宫颈糜烂发生宫颈癌者比未患此病得宫颈癌者的几率高7~12倍，故发现此病必须认真治疗，直到彻底治愈。

2、乳腺增生致癌几率：★★★★

乳腺增生有多种，乳腺囊性病、乳头状瘤和纤维腺瘤，都是乳腺的良性病变，但其中有一部分可以转变为恶性，特别是有乳腺病家族史的女性：应该做好乳腺的定期检查，若发现肿瘤增长迅速、变硬或乳头溢出血性分泌物时，应尽快到妇婴医院诊治，防止“魔鬼”偷袭。

3、子宫肌瘤致癌几率：★★★

这是中年女性常见的一种妇科良性肿瘤，越来越有年轻化的趋势。目前这种疾病的病因还不是非常清楚，但与内分泌紊乱有一定的关系。子宫肌瘤若迅速增大，可压迫直肠、膀胱而引起排便、排尿困难，也有部分人可能演变为恶性肿瘤，这样确诊为子宫肌瘤的人，就应该密切观察和随诊，或及早采取措施，慎防发生恶变。……》》

温馨提示：保护心脏要抓住六大关键时间

1.清晨起床后。美国哈佛大学研究人员发现，清晨心脏病发作危险增加40%。原因是，人体清醒时，体内就会分泌肾上腺素等应激激素，血压随之升高，耗氧量也会增加。一觉醒来，身体处于脱水状态，血液浓度更大，流动更困难。所有这些都会加大心脏负担。

2.星期一早晨。调查表明，星期一早晨心脏病发作危险比一周中其他几天要高20%，原因可能是人们对星期一重返工作岗位感到重压和抑郁。

3.吃饭后。如果这顿饭有大鱼大肉，或者自己觉得吃得有点撑，那么饭后就是心脏病人的高危时刻。多项研究表明，高脂肪和高碳水化合物饮食会导致血管收缩，血栓危险加大。……》》

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