无论你是开车、坐车，还是骑车、走路，皮肤在日积月累的上班途中总会面临许多外来环境的摧残。时间一长，肌肤就逐渐衰老了，所以，如何从外部到内部更好地保养肌肤，是爱美的你必知的一项课程。

夏初食补 保护肌肤

做好这些外部的保护并不够，还需食物来做帮手，从内而外，才能真正保护到位。有些食物适合四季食用，随时随地保护你的肌肤，廉价又美容，只有坚持吃就会有效。

能够防晒的番茄

肌肤保养从防晒开始，这是许多人都知道的常识，而防晒一年四季都要坚持，尤其是夏天。番茄中富含一种叫做番茄红素的抗氧化剂，只要每天摄入一定量的番茄红素可将晒伤的危险系数下降40。

能够保湿的坚果

富含不饱和脂肪的坚果能够帮助软化我们的皮肤，同时防止出现皱纹。最神奇的是，它们还能够对皮肤起到保湿的作用。

抗氧化的大豆

大豆中的异黄酮是一种植物激素，具有抗氧化能力，是令皮肤保持光泽细嫩不可缺少的角色。大豆制品中，豆腐、豆浆是比较好的选择，一年四季皆宜。

免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。