好吃不胖的环球美食

世博园区里的环球美食，对正在减重的你是个不小的挑战，如何即饱口腹之欲，又没有增重之忧呢？

法则一：不要高估走路消耗的能量

尽管逛园区会让你比平时多走好几倍的路，这样的运动量确实能消耗一定的能量，但千万要因此就暴饮暴食，因为走路所消耗的能量远远抵消不了一顿大餐，所以还是要有棒点™控制的意识。

法则二：出发之前先做头脑预演

出发之前在网上多查找参观攻略，尤其是饮食方面的信息，对园区里有哪些美食做到心中有数，然后预估想吃的种类和分量，比如比利时馆的巧克力让你心动，你就想好如果吃的话，吃多少。

法则三：预留棒点™，坚持记录

定下参观日期后，提前几天为自己节省一些棒点预算，用在参观当天。尽管那天吃的东西可能种类很多，但还是要认真记录下来，不方便带记录本或上网记录的话，可以预存在手机里，回家后再正式记录。

法则四：浅尝辄止，回味无穷

遇到自己非常喜爱的食物,控制不住时,试试这个原则:一口尝，两口止，三口回味，这样还有助于你品尝到更多品种的美味。

法则五：自备零食，方便节约

园区不能带饮料但是可以带食品，如果你对美食不是太感冒，不妨带上自己喜爱的零食，这样既节省了高昂的餐饮费用，对棒点™预算的控制也更有把握。

掌握上面的这些攻略，相信你就可以放心大胆，轻轻松松地享受你的世博之旅了。

关于棒点™

棒点™是慧俪轻体™的专利，是总脂肪、纤维素、热量三个重要指标的加权平均值。每个食物都有棒点™值，会员将会得到自己的棒点™预算，并记录食物的棒点™值，保持每天的棒点™总和不要超过预算。

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