新华网昆明５月１２日专电（记者伍晓阳）地震发生时，逃跑和躲避是人的本能反应，哪种办法更安全？云南省地震局编写的《防震避震常识》介绍，地震发生时就近躲避、震后迅速撤离到安全地带，是应急避震较好的办法。

避震空间是人们在地震时能够自救求生的客观基础。只要掌握一定的避震知识，事先有一定的准备，选择正确的避震方式和避震空间，就有生存的希望。汶川地震表明，采取科学的应急避震措施后，许多人能够安全脱险。

避震应选择室内结实、能掩护身体的物体下方或旁边；容易形成三角空间的地方；开间小、有支撑的地方；在室外应选择开阔、安全的地方。避震时应采取的姿势是蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心；抓住桌腿等牢固的物体；用双手或衣物保护头颈、眼睛和口鼻。

专家认为，大多数地震是有感或轻度破坏地震，所以遇到地震时一定要镇静，并就地躲避。

在家里怎样避震？

新华网昆明５月１２日专电（记者伍晓阳）房屋倒塌或损坏是地震造成人员伤亡的主要原因。那么地震发生时，在家里应怎样避震？云南省地震局编写的《防震避震常识》介绍，家住平房或楼房的人应采取不同的避震措施。

家住平房的人们，地震发生时应尽量保护头部，冲出房屋到空旷地带。如果来不及，就在坚固家具下暂时躲避，再伺机转移到户外。地震发生时不可采取的行为有：躲在房梁的下方，躲在窗户边或破窗而逃。

家住楼房的人们，震时应躲到坚固的桌下或床边；或躲在低矮而坚固的家具旁边；或躲进开间小、有支撑物的房间，如卫生间、厨房和储藏室等。注意迅速切断电源和火源，千万不要滞留在床上，千万不能跳楼，不要到阳台上去，不要到外墙边或窗户旁边去，也不要乘坐电梯。从高楼撤离时应走安全通道；如果地震时在电梯里，应尽快离开电梯。

在公共场所如何避震？

新华网昆明５月１２日专电（记者伍晓阳）地震发生时，如在学校、商场等人员密集的公共场所，应如何避震？云南省地震局编写的《防震避震常识》介绍，此时应听从教师或工作人员指挥进行躲避或撤离，不要慌乱和拥挤。

地震时如果在学校上课，要在教师指挥下迅速抱头，躲在各自的课桌下；震后应有组织地迅速撤离教室，到操场等开阔的地方。震后不要轻易返回教室；在室外可原地蹲下不动，双手保护头部，注意避开高大建筑或危险物。

地震时如在商场、书店、展览馆、地铁等公共场所，要选择结实的柜台、商品或柱子边，以及内墙墙角等处就地蹲下，用手或其他物品护住头部；注意避开玻璃门窗、玻璃橱窗或玻璃柜台；避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架；避开广告牌和吊灯等悬挂物。

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