许晴：

塑身绝招是跳绳

“太美了！”在《建国大业》中，剧中戏份最重的女明星、“国母”许晴一亮相，就让不少观众发出了赞叹。首次出演宋庆龄的许晴，荧幕上的形象气质典雅、美丽端庄，淡定柔弱的脸庞上透着仁爱和坚毅。

有幸出演宋庆龄，让许晴既兴奋又倍感压力。而为了在形象上与宋庆龄更为贴近，她甚至吃胖了10斤。不过不用担心她会失去窈窕的身形，许晴透露，她自有减肥绝招，那就是每天有空就跳绳锻炼，不仅快速减肥不在话下，身体也越来越健康。

北京市科学健身讲师团秘书长赵之心：与其他运动相比，跳绳可以说是最简单而有效的燃脂塑身方法，可以使全身肌肉匀称有力，体型健美。跳绳适合各种人群，男女老少皆宜，而对女性尤为适宜，因为它兼具防病保健的功效。不少已婚女性都有或曾经出现过尿失禁的情况，而经常跳绳可以增强盆底肌肉强度，是预防和辅助治疗尿失禁的有效方法。

免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。