范玮琪减肥戒零食 丰胸靠瑜伽
2010年05月22日 00:56 千龙网 】 【打印共有评论0

第四招、托胸丰胸

托胸丰胸

Step1、人直立,深吸气,两脚分开与肩同宽,两手握拳后侧平举,并打开前臂,使肘部成90度角。

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Step2、吐气的同时,双手用力向前推,掌心向前,保持该动作5秒,然后慢慢放下双手。重复该套动作10次。

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