STEP 4 胳膊从前向后绕

右臂从前向后绕，绕到后面时，吐气，同时，用左手按压胸大肌。

STEP 5 把手指放在锁骨内侧

把右手食指、中指、无名指的手指肚放在左侧锁骨内侧。那里分布着很多淋巴结。

STEP6 把手臂从前向后绕

把左臂从前向后绕。绕到后面时吐气，同时用右手按压锁骨内侧，最好感觉到微痛。

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