四。选择质量好的产品

乳罩最好选择柔软、透气、吸湿性强的棉制品，而且要注意日常的清洁，夏天大量出汗后要及时更换乳罩，保持乳房的洁净和干爽。当你的乳罩质量开始下降的时候，这时是时候更换新一代的乳罩了，不要觉得可惜，这是应该的。

五。保持运动

乳房也是由细胞组成的，想要它健康发育，就应该多多运动。那什么是很好的健胸运动呢？如游泳、俯卧撑、扩胸运动等，这些都具有使胸肌得到锻炼的运动，经常得到运动才会增加细胞的活力，起到挺胸的目的。

六。不能束胸

对于青春期的少女来说，胸部的发育带来了很大的困扰，感到害羞，因此她们会选择用紧身内衣或用胸罩把胸部束得紧紧的，长期下去不但影响青春期的正常发育，并对身体造成伤害。在乳房发育的时候也是身体发育的重要时期，一旦将胸腔束缚起来，心、肺、骨骼的发育造成影响。

　七。睡觉姿势要正确

很多人有这样的知识指导：心脏长在身体的左侧，睡觉的时候不要压着心脏，不能侧左边睡觉，所以喜欢侧着睡觉的女生们就会侧右边睡。长期下去就会使乳房的发育不正常，使一边大一边小。所以尽可能选择正躺着睡觉。

　八。适当的按摩

对于乳房的按摩很多人都觉得很尴尬，不知道怎样做。其实不需要特意的去按摩，你在洗澡的时候清洁干净乳房，不要残留沐浴乳在上面，然后涂上没有刺激性的乳液，保证乳房的营养需求。而且在日常的生活中药补充足够的营养促进乳房的发育完整。

进入青春期的少女们，乳房的发育时正常的生理现象，发育的乳房是女性自然美的标志，它给姑娘们带来了风韵，带来了愉快和欢欣。正确对待乳房的发育，你的生活会更加的美好。

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