如何才能拥有纤细性感的美腿是粗腿MM们最关心的问题!来自台湾的爱蜜，曾经也是粗腿一族哦!不过她凭借3大瘦腿秘诀，已经晋级美腿行列了。今天，就让她来告诉你，练就美腿的神奇魔法是什么吧!

饮食篇：

要从饮食方面着手，如果你饮食方面不忌口，身体负担过重，一定就会反应在你的身体外形上。

推荐饮食：

其实茶品都有去油解腻的功效，爱蜜从3年前若有喝饮料，一定都是去糖去冰的绿茶。

黑咖啡则是有利尿、消水肿的效果，但爱蜜很逊呀，没办法喝这么苦口的东西，偶尔喝都会点不加糖的热拿铁，或是早餐店的咖啡牛奶帮助排泄。

蕃薯在减肥、瘦腿期间，只在晚餐吃不超过30元的蕃薯一粒(便秘也会引起下半身较为浮肿哦)，只是建议美眉们不要空腹饮用，不然容易引起胃痛不舒适。

来自：HERS都市主妇

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