导语：“每天醒来的时候应该想想性，这实际上是很愉悦的事。”美国著名性学专家雪儿·海蒂热情地把性生活评价为一天中最美好的开始。中国人民大学社会学研究所公布的调查显示，在中国已婚或同居男女中，每月性生活不到一次的人数超过1／4。

没时间，没兴趣，没体力，很多夫妻恨不得一天24个小时全部用来工作和做家务，所以房事只能一拖再拖，另外很多老年人羞于提出性要求。其实长期没有性生活，性功能就会退化。

久别重逢，性功能会“退步”

北大医院男科中心的张志超教授指出，在性生活中，有着“用进废退”的理论。也就是说，不管夫妻双方再忙、出差频率再高，也要保证有规则的、适度的性生活。如果“那话儿”长时间不用，能力自然会下降。另外，性生活中，夫妻双方一定要保持轻松的心态，别把性爱当做任务去完成。

一些循证医学的证据已经证明了性功能“用进废退”的理论，比如说，那些骨盆骨折的男性，也就是性神经受到损害的人，由于无法过性生活，阴茎海绵体都有一定程度的缩小，而阴茎勃起就是靠海绵体的充血来实现的。

性功能“用进废退”还常体现在久别重逢时。夫妻两地分居，性生活不规律，很容易出现性功能障碍。“久别胜新婚”是坊间流传的公开秘密，然而实际情况往往是久别重逢后的第一次性爱并不美好。不论男女，性能力都存在一个“用进废退”的规律。久别重逢后的第一次性生活，丈夫经常充当“快枪手”，往往是自己和妻子都没有达到高潮就射精了，有疑似早泄的感觉。

男女双方要正确看待这种现象，特别是男方，不要背上思想包袱，导致一蹶不振。久别重逢，即使失败两三次，也是很正常的，多做几次，自然熟能生巧。专家提醒，只有在性生活很规律的前提下连续3个月出现勃起障碍和时间过短，才可能是性功能障碍。

专家指出，规律的性生活就是性冷淡的最好治疗方法。经常过性生活，性活动反应传递到大脑，会促使男性多分泌一些雄激素，能够刺激机体的性反应能力，促进阴茎勃起，并且延长性爱时间，提高硬度。而长时间放弃性生活，男性体内激素分泌就会减少，勃起硬度、维持时间和性欲保持都会出现问题。

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