饮食恶习让很多人烦感，因为不良的饮食习惯不仅对你的身体会造成危害，而且在长期的不良饮食习惯下人们得身材也变得越来越坏。

恶习一、为了减肥，把水果当主食

很多办公室一族出于减肥的目的，很少摄入主食，经常以水果代替，而专家提醒水果不能当主食。

因为水果中虽然含多种维生素和糖分，但却缺少了人体需要的蛋白质和某些微量元素，营养失衡反而容易导致脂肪的囤积。

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