赵薇张柏芝 产后星妈瘦身秘籍
张柏芝的瘦身秘籍
张柏芝的瘦身秘籍:
秘诀一:
早餐吃一根香蕉,一个苹果,只含8卡路里的热量即能填饱肚子又有美肤的功效。
晚餐后便坚决不吃任何东西。
秘诀二:
每当想吃巧克力或冰淇淋的时候,就以喝水或绿茶来代替。
张柏芝瘦身秘籍
秘诀三:
享用中式烹调之食物,既丰盛又无脂肪。用低脂植物油炒菜,并用喷壶来喷洒色拉油,而不是用倾倒的方式。
秘诀四:
切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜,以及芹菜,皆可作为点心,既可存放冰箱随时取用,又可随身携带当作零食。
秘诀五:
生完小孩之后即请瘦身专家指导运动,每天固定训练两小时,且使用健身中心健身器材。
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