5.胡萝卜

胡萝卜素含有抗氧化功能，保持肝脏健康，顺利排毒。

有效排出重金属毒物的食材及饮水法

排毒茶+香菜沙拉

含硫黄氨基酸食材

含胱胺酸等硫磺系氨基酸的食材，可与体内囤积的重金属毒素相互附著结合，带出体外。像是大豆、玄米、蛋、豆腐...等。

排毒茶+香菜沙拉

研究证实，最简单的1杯无添加物的天然现泡绿茶，就能减低幅射与微波污染的危害，电脑族、手机族每天一杯绿茶是保健排毒的基本动作。

喝香草茶也可以促进排毒、增加代谢率。饮用杜松果茶，可健胃、利尿、排除体内毒素。或是清毒、活血、养肝的菩提、玫瑰、马鞭草等药草茶，只要将香草放进热水中，冲泡即可饮用了。

另外，还有中菜里常见的香菜，也是排重金属砷毒的超级强将，在日常沙拉或中式凉拌菜里放一把香菜，就能简简单单帮你清除体内毒素喔！

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