除了多吃少运动能让你变胖之外，若身体积累过多的毒素排不出去，也会让你发胖。想要有效排毒，不仅要多吃清肠排毒的蔬果，还要搭配提升排毒能力的食材以及喝水方法，帮你净化身体，轻松变瘦。下面向大家介绍五大解毒力超强的天然食材，让你轻松减脂。

1.菠菜

菠菜

含有阻绝毒素的橡精；可将二氧化物排出体外的叶绿素；利尿作用的钾。

此外，也富含食物纤维，帮助排便顺畅。

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