美女心声：保护视力

花果茶成分：蓝莓

蓝莓富含花青素，而花青素正是抗氧化明星。花青素也是维护眼睛健康、预防视力受损的重要元素。经常使用电脑的人，爱玩游戏机的儿童，功课繁忙的学生，长时间驾车者，以及专注细微工作的人，都需要补充花青素解决视觉疲劳问题，而蓝莓产品是最好的花青素来源。

另外，蓝莓的果胶含量很高，研究显示，果胶这种可溶性的纤维质可降低胆固醇，减少得冠状动脉疾病的几率，进而预防心脏病发作及中风。蓝莓含有相当多的钾，钾能帮助维持体内的液体平衡、正常的血压及心脏功能。而热量只有80卡路里。

沉醉在花果的夏日香气中

花果的芳香有益健康，美国《预防》杂志专门为女性推荐了以下几种香味，当你疲劳、记忆力下降时，不妨闻一闻。

橘子：缓解压力，保持平静。

奥地利大学的一项研究表明，人们在闻了橘子的芳香后，会觉得压力瞬间得到释放。可以买一瓶橘子气味的喷雾，上午和下午在办公室里喷一下，让你一天都处于平静的状态。

苹果：抑制食欲、减肥。

芝加哥气味和口味治疗研究中心创始人阿兰·赫斯柯博士的一项研究表明，给超重的人闻苹果香气，有助于控制食欲，减肥效果要好于没有闻苹果香气的人。可以在手边放一个苹果，一旦有吃零食的欲望时，不妨先闻一闻。

柚子：让面部表情更显年轻。

英国曼彻斯特大学的一项调查显示，20位模特在闻柚子时，她们看起来要比没有闻香的人年轻3岁。

薄荷：恢复体力。

美国威林耶稣大学的研究显示，闻薄荷的香气能够让篮球运动员速度更快。工作了一整天，晚上依然有应酬时，不妨喷些薄荷喷雾，疲倦感一扫而光。

薰衣草：减轻经期疼痛，帮助入睡。

纽约大学医学中心研究发现，薰衣草的香气能让人精神振奋，犹如吃了止痛药。

迷迭香：增强记忆。

英国大学研究表明，48个学生闻了迷迭香后，在记忆比赛中成绩优异。可以在办公室放一瓶迷迭香精油，觉得累时就闻一闻。

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