松仁

12克含有95卡路里(大约是84粒)

不要吃杏仁了!选择松仁吧。松仁中含有的天然脂肪酸可以有效保护心脏，刺激饱食激素，从而让你感觉到饱。这是韩国一项研究发现的。另外，松仁含有的脂肪酸会有效抑制腹部脂肪的生长，让你的小腹更加平坦。

免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。