58 48公斤 赵薇减肥蜕变史
2010年08月09日 09:34 千龙网 】 【打印共有评论0

运动时刻

无论坐在什么地方都能做收腹或抬腿运动,尽可能长时间地收紧腹部,然后放松;或者尽可能高地轻抬腿。

锻炼小腿肚

呼气

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