身体5大部位排毒方法全攻略
2010年08月09日 09:34 千龙网 】 【打印共有评论0

5、汗液排毒

多做运动多流汗排毒

汗液排毒原理:皮肤是人体最大的排毒器官,排汗也是重要的排毒渠道。皮肤上的汗腺和皮脂腺,能够通过出汗等方式排出其他器官难以排出的毒素。

如何维持汗腺良好运作:注重在夏天的保养,保持身体的水份及纤维足够。多做运动多流汗,帮助身体中的毒素通过流汗而排出。每周至少进行一次使身体多汗的有氧运动。每周最好还要洗一次蒸汽浴或桑拿浴,能加快新陈代谢、排毒养颜。

编后语:养成规律的生活作息,避免因压力大造成免疫力下降,有氧运动、瑜伽都是不错的排毒运动方式,让身体的新陈代谢维持正常,循环佳、气色好,精神状态好,自然无毒一身轻。

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