6道盛夏清火瘦身汤

1 梨藕百合汤

原料：

藕半个、雪梨1个、百合适量。

做法：

1、藕去皮切成小块，雪梨去皮切小块，干百合用水冲净;

2、藕块和梨块放入砂锅中，加3-4倍的水，大火煮开后，转小火煮30分钟;

3、30分钟后，将百合放入，继续煮约15-20分钟即可。

tips：

1、炖汤的藕选择面一些的，如果是一整根，选择中间比较短粗的部分，长在两头比较尖、长的藕比较脆，适合炒菜用;

2、无需放糖，汤里已有淡淡的甜味;

3、百合干、鲜均可;

4、最后可以加入几粒枸杞作点缀。

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