中医教你如何瘦（图片来源：资料图）

减重中医的瘦身秘诀

重点都在两个字，坚持。

年龄已经是五字头，笑容甜美的刘桂兰，小孩已经上研究所，患者还经常以为她未婚。“减肥要趁早，”这是她最常挂在嘴边的口头禅。从小就保持良好生活习惯，6点起床、10点睡觉，到现在也不例外。每星期打两次羽毛球，周末假日去爬山，刘桂兰觉得，老化造成的肥胖无法避免，不如早点把自己身体调好一点，才有本钱迎接挑战。

经常被人称赞为最美丽的女中医，吴明珠自己特别注重生理期的保养，平时她很爱吃高纤的白木耳，胶质可以美肤，而多喝水更是她的坚持。

具有药物生理学博士的余淑美，怀孕时曾胖到75公斤，产后第5天，她立刻穿上束腹带，第7天开始做仰卧起坐，三个月慢慢让体重减下来。而且，采访时才发现，她们真的随时随地都记得缩小腹，“还有提肛的效果，对于产后妇女很不错，”吴明珠笑说。

才刚丢掉一大箱L size的衣服，俏丽短发，小一号的王玉娟三个月前就从中医减重班毕业，但她维持得很好，甚至还轻了一、两公斤。“医师会让你有信心，但日常维持，还是得靠自己调整，”每天量体重，学著调整自己的饮食，王玉娟自信满满地说，相约半年见面，她一定还是可以这样漂亮。

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