最怕寂寞，抑郁成疾

最怕寂寞，抑郁成疾

抑郁的兔子，对于他人的情绪相当敏感，深怕自己得罪大家，会为了迎合别人而委屈自己，不满也绝不会表现出来。

发胖原因：大吃大喝舒解压力

下班一回到家，总是以“慰劳自己”为由，马上灌下一两罐啤酒，就算是不喝酒的人，也会为了纾解压力而大吃特吃甜食。

生活饮食篇

●睡前吃一两块乳酪，能让你睡得更好

●回家后立刻到浴室报道，来个放松身心的泡泡浴

运动篇 放松身心，增强血液循环

★ 身心舒缓操，重复10次；

1、膝盖微弯，腹部往前，身体往后微倾；

2、边吐气边将双手向上延伸，再吸气回到1；

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