饰蝴蝶结高跟鞋(Chloé by Hannah MacGibbon) 11840元

低于六厘米的最佳高度

纽约市足病治疗师Suzanne Levine告诉我：“我经常看到一些女性穿着十几厘米高的高跟鞋，这种有些过分的高度会给背部、颈部以及臀部带来各种问题，更不用说它还有造成脚踝扭伤的隐患了。”对于那些不愿意去购买EasyTone的人，她给出了建议：“低跟，最好是低于5厘米的鞋跟，其实比平底鞋或是普通的人字拖好。穿着没有任何高度的鞋子走路对脊椎反而有影响。”

此外，她接着提出的论点让我稍感安慰，适当高度的高跟鞋的确能够提升你的臀部！“当你穿高跟鞋时，你的臀部会随着你走的每一步夹紧以保持身体的平衡，这样可以达到一种紧实的效果。光凭一个人的肌肉线条，我就能知道她穿的是什么鞋，穿高跟鞋的人则尤为明显。”
 

除此之外还有更好的消息吗？

意大利维罗纳大学的泌尿科医生Maria Angela Cerruto博士在2008年带领团队做的一份研究发现，穿着高跟鞋能使脚趾长时间保持一种固定的姿态，这有利于增强骨盆处的肌肉，如同做凯格尔运动(又称会阴收缩运动：帮助女性进行训练以便达到性高潮)一般，这一结论表明了这些折腾人的高跟鞋还真的对性生活有所帮助。

这些好处是否意味着我可以完全无视Fitflop有利于身体健康的宣传口号，欢快地奔向一个又高又紧实的未来？

Levine并不这么认为。尽管她觉得许多生产商给出的走走即能瘦的广告宣传(例如减少脂肪，可以取代健身房)有着夸大成分，但不可否认，它们的确能够保护身体和脚部，提供一个安全的缓冲。“如果你要走一段很长的路程的话，Fitflop和EasyTone之类的鞋子能够在锻炼肌肉的同时，给予足部一定的支持和保护，关键是不要每天都穿同一种鞋。”过度穿着高跟鞋所引起的不适还可以通过每天做些拉伸练习来缓解。对此她给出了一些简单容易操作的建议:“用你的脚趾夹起地上的铅笔，以网球为圆心转脚踝，或是脚掌上下扭转都可以。”

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