谣言：水喝多会中毒？专家：1天1600ml分8次喝最佳

导语：酷暑难耐，很多人会选择大量喝水来解渴消暑。但最近有很多消息说有人大量喝水而晕倒了，俗称“水中毒”，这是真的吗？

大量喝水会中毒？

一、网友评论：

1.网友：网友：木棉花24岁研究生

我每天都喝8大杯水，从来没中毒。

我是个特别爱喝水的人。网上也说多喝水对皮肤好，所以我每天都要喝足8大杯水。现在我坚持这个习惯已经一年了，再也不便秘了，皮肤也变好了，并没有什么中毒的情况发生啊。

2.网友：哈哈哈35岁教师

我的有个学生喝水太多导致肾衰竭！

我有个学生特别爱喝水，也特别爱喝饮料。每次上课的时候，我都会看见他时不时拿出水杯来，好像根本无法专心听课，心思全在喝水上。后来学校体检，他竟然被检查出了肾衰竭！我想这和他平时喝水太多有很大关系。

大口豪饮虽然一时痛快，却会造成心慌、无力等“水中毒”症状。

二、专家评论：

1、大口豪饮虽然一时痛快，却会造成心慌、无力等“水中毒”症状。

杭州市三医院肾内科的医生介绍，大口豪饮虽然一时痛快，却使排尿和出汗量增加，导致更多的电解质流失，还增加了心血管、肾脏的负担，容易使人出现心慌、乏力、尿频等症状，造成“水中毒”。

2、到底什么是“水中毒”？

矿泉水也会中毒？”专家解释说，这里所称的“水中毒”并不是化学性中毒。

在正常情况下，每天即使大量饮水，人体都能通过排尿等代谢。但大量出汗后，人体丢失大量的电解质，特别是钠离子和钾离子。如这时大量补充纯净水，会出现低渗性脱水。“导致水向细胞内转移，使得细胞内的水量过多，引起水与钠等电解质平衡紊乱。”南京脑科医院神经内科曹辉副主任说，水分进入组织细胞内，导致细胞肿胀。而一旦脑细胞肿胀或脑组织水肿会导致颅内压增高，引起各种神经精神症状，如头晕、失语、精神错乱、定向力失常、嗜睡、躁动、惊厥，甚至昏迷，严重的会引起生命危险。

南京市中医院急诊科周建中主任说，除了出汗后大量饮水外，还有一种情况下，比如手术、创伤等均可刺激抗利尿激素分泌过多，此时如果大量进水，因过多的水经消化道吸收进入血液、进入细胞，细胞内水量过多，也可能发生“水中毒”，又称“稀释性血钠过低”。