圆白菜

抗衰老食品七:圆白菜

推荐理由:圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。

苹果

抗衰老食品八:苹果

推荐理由:含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。