西红柿

抗衰老食品十三:西红柿

推荐理由:防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。

菠菜

抗衰老食品十四:菠菜

推荐理由:不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。